Evento

27 MAG – Mindfulness & Alimentazione | Il Sentiero dell’Essere

27 maggio
20:00 - 23:00

Spazio Uno – Via Tabacchi, 33 (Torino)

Relatore:
Annalisa Chelotti e Luca Capozza

27 MAG – Mindfulness & Alimentazione | Il Sentiero dell’Essere

Con l’associazione Il Sentiero dell’Essere

Mindfulness & Alimentazione

Imparare a mangiare in modo consapevole per migliorare la nostra salute psicofisica

Il percorso di Mindfulness offerto dall’associazione Il Sentiero dell’Essere è articolato in quattro serate, ognuna dedicata a un aspetto diverso della vita. Gli incontri sono indipendenti tra loro ed è possibile seguirli separatamente.

Tutti gli incontri condividono un obiettivo comune: accrescere nei partecipanti la consapevolezza di sé e del mondo.

Con Annalisa Chelotti e Luca Capozza.

Per info sulla Mindfulness: www.sentierodellessere.org | +39 331 2902129

Per info sul percorso: n° 011 198 24 856 • eventi@spazio-uno.it 

La serata

La serata di Lunedì 27 Maggio è dedicata all’alimentazione: imparare a mangiare in modo consapevole per migliorare la nostra salute psicofisica.

Hai mai avuto l’impressione che il cibo rappresenti molto di più di un semplice “oggetto” per colmare la fame?

Mangiare significa mantenere in vita il nostro corpo fisico, avere energia sufficiente per le nostre azioni quotidiane, nutrire profondamente le nostre cellule. Ma bisogna imparare a sentire a livello analogico cosa ci fa bene e cosa invece ci intossica. Così come bisogna imparare come mangiare.

Le pratiche di Mindfulness ci aiutano a rimanere presenti al nostro sentire e quindi a discernere meglio il cibo funzionale da quello inadatto a noi. Inoltre, attraverso il Mindful Eating, possiamo scoprire la differenza tra mangiare con gesti automatici, in fretta e pensando ad altro, piuttosto che in modo consapevole, presente e calmo. Ognuno di noi può fare esperienza di quanto sia nutriente il cibo se mangiato in consapevolezza: diventa cibo per il corpo fisico, per i nostri corpi sottili e per la nostra anima.

Il laboratorio ha carattere teorico-pratico e prevede momenti di esperienza diretta delle pratiche di Mindfulness applicate proprio all’atto del mangiare.

La serata si terrà dalle ore 20 a Spazio Uno | Torino, in via Tabacchi 33.

Costo della serata: 20€

Costo del pacchetto completo 4 serate: 68€

Clicca qui per scoprire il percorso completo!

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Annalisa Chelotti – Counselor e Terapeuta Olistica. Affascinata dalla meraviglia dell’essere umano, con le sue complessità e fragilità, da oltre dieci anni si dedica allo sviluppo della consapevolezza di sé attraverso la Mindfulness. Conduce percorsi individuali di Counseling per la crescita personale e la risoluzione di problematiche esistenziali, che si manifestano nella vita di ognuno. Tiene consulti per il riequilibrio psico-fisico attraverso la fitoterapia, il reiki e l’alimentazione. E’ socia fondatrice dell’Associazione Il Sentiero dell’Essere, attraverso la quale divulga la pratica della Mindfulness in gruppi e corsi di risveglio emozionale.

Luca Capozza – Docente teatrale, sta conseguendo il titolo professionale di Operatore Sociale d’Infanzia. Dopo aver lavorato sulla ricerca dei propri talenti, ha sviluppato la capacità di unire l’Arte e il Movimento con la consapevolezza di sé e la crescita personale, attraverso l’uso creativo di diverse tecniche artistiche. In modo naturale, fin da bambino, è entrato in contatto con il dialogo “invisibile” e questo gli ha permesso di accrescere la già innata sensibilità necessaria per lavorare con i gruppi (bambini, ragazzi e adulti). E’ socio fondatore dell’Associazione Il Sentiero dell’Essere, attraverso la quale tiene corsi e conferenze sul metodo Mindfulness&Movimento.